Besser leben
mit CANTIENICA®

KÖRPER IN EVOLUTION

Über mich.

Mein Interesse für Bewegung, Körperarbeit und das Zusammenspiel von Körper und Psyche haben mich zur CANTIENICA®-Methode geführt – eine intelligente Form von Fitness und das ideale Training für mehr Beweglichkeit, eine optimale Körperhaltung und eine bestechende Ausstrahlung.

Ich begann das Training und war fasziniert wie leicht, beweglich und kraftvoll sich mein Körper anschließend anfühlte. Mich begeisterte wie dieses subtile, intensive und von außen fast nicht sichtbare Training meine gesamte Tiefenmuskulatur trainierte – Power für den ganzen Tag!

Meine Körperhaltung verbesserte sich, ich wurde aufrechter und verschiedenste Beschwerden wie Nacken- und Kopfschmerzen, Rückenprobleme, nächtliche Wadenkrämpfe und eine beginnende Blasenschwäche verschwanden. Und ich bemerkte, dass diese körperliche Aufrichtung sich positiv auf mein psychisches Wohlbefinden auswirkte. In mir wurde der Wunsch geweckt, nicht nur als Apothekerin mit Weiterbildung im Bereich Ernährungsberatung tätig zu sein, sondern zusätzlich meine Erfahrung mit der CANTIENICA®-Methode als Trainerin weiterzugeben und so vielen Menschen die Entdeckung ihres Körpers zu ermöglichen und sie dabei zu unterstützen, ihr eigenes körperliches und seelisches Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

Wunderbare Kombination aus Elastizität und Kraft.

Was genau ist die CANTIENICA®-Methode und für was ist sie gut?

CANTIENICA® Körper in Evolution ist eine intelligente Form von Fitness und das optimale Training für jede und jeden, der nicht nur an Muskelmasse zulegen will, sondern auch mehr Elastizität, eine gute Körperhaltung und Ausstrahlung gewinnen möchte.

CANTIENICA® Körper in Evolution wurde von der Schweizerin Benita Cantieni entwickelt. Sie war äußerst erfolgreiche Journalistin, bevor sie sich der Erforschung des hochentwickelten Kraftwerks Mensch verschrieb. 1997 begründete sie die CANTIENICA®-Methode unter dem Namen „CANTIENICA®–Methode für Körperform & Haltung“, die sie beständig weiterentwickelt und nicht nur in zahlreichen Büchern beschreibt, sondern auch in Online-Kursen und anspruchsvollen Ausbildungsprogrammen weitergibt.

Als Pionierin in der Erforschung des Beckenbodens erkannte Cantieni theoretisch und praktisch, dass die unbeschwerte Bewegungsfähigkeit von der Integration der Beckenboden-, Becken- und Hüftmuskulatur in alle Bewegungsabläufe abhängt. Der CANTIENICA®-Methode liegen völlig neuartige Prämissen zugrunde, aus denen sich das logische, evolutionäre Körperkonzept herleitet. Cantienis Forschung entstammt zunächst ihrer eigenen Körperwahrnehmung. (Quelle: cantienica.com)

Mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie.

Termine und Preise.

Sollten Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne per E-Mail oder Telefon. Auch stehe ich Ihnen bei Fragen im vorhinein gerne jederzeit zur Verfügung. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

Trainingsangebote: Beckenboden, Schwangerschaft & Rückbildung, Rückentraining, Powertraining, spezielle Schulter- und Handübungen

EINZELSTUNDEN (60min, Online und vor Ort)

  • Nach Vereinbarung

KURSE (Online und vor Ort)

  • Dienstag: 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr (online)
  • Donnerstag: 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr (online)

WORKSHOPS (Online und vor Ort)

  • So. 03. März: Einführung Beckenboden

Der Workshop findet von 10:00 bis 12:30 Uhr in Landsham
bei München statt. Kosten: 45 Euro. Anmeldung erbeten.

  • So. 10. März: Schulter, Arme, Hände

Der Workshop findet von 10:30 bis 15:30 Uhr in Landsham
bei München statt. Kosten: 55 Euro. Anmeldung erbeten.

PREISE

  • Einzelstunde:
    45,00 EUR (3er-Paket: 105,00 EUR)
  • Teilnahme an einzelnen Kursstunden:
    15,00 EUR
  • Zehnerkarte für Kurse:
    130,00 EUR
  • Workshops (je nach Dauer):
    45,00 – 75,00 EUR

Über mich.

Mein Interesse für Bewegung, Körperarbeit und das Zusammenspiel von Körper und Psyche haben mich zur CANTIENICA®-Methode geführt – eine intelligente Form von Fitness und das ideale Training für mehr Beweglichkeit, eine optimale Körperhaltung und eine bestechende Ausstrahlung.

Ich begann das Training und war fasziniert wie leicht, beweglich und kraftvoll sich mein Körper anschließend anfühlte. Mich begeisterte wie dieses subtile, intensive und von außen fast nicht sichtbare Training meine gesamte Tiefenmuskulatur trainierte – Power für den ganzen Tag!

Meine Körperhaltung verbesserte sich, ich wurde aufrechter und verschiedenste Beschwerden wie Nacken-und Kopfschmerzen, Rückenprobleme, nächtliche Wadenkrämpfe und eine beginnende Blasenschwäche verschwanden. Und ich bemerkte, dass diese körperliche Aufrichtung sich positiv auf mein psychisches Wohlbefinden auswirkte. In mir wurde der Wunsch geweckt, nicht nur als Apothekerin mit Weiterbildung im Bereich Ernährungsberatung tätig zu sein, sondern zusätzlich meine Erfahrung mit der CANTIENICA®-Methode als Trainerin weiterzugeben und so vielen Menschen die Entdeckung ihres Körpers zu ermöglichen und sie dabei zu unterstützen, ihr eigenes körperliches und seelisches Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

Wunderbare Kombination aus Elastizität und Kraft.

Was genau ist die CANTIENICA®-Methode und für was ist sie gut?

CANTIENICA® Körper in Evolution ist eine intelligente Form von Fitness und das optimale Training für jede und jeden, der nicht nur an Muskelmasse zulegen will, sondern auch mehr Elastizität, eine gute Körperhaltung und Ausstrahlung gewinnen möchte.

CANTIENICA® Körper in Evolution wurde von der Schweizerin Benita Cantieni entwickelt. Sie war äußerst erfolgreiche Journalistin, bevor sie sich der Erforschung des hochentwickelten Kraftwerks Mensch verschrieb. 1997 begründete sie die CANTIENICA®-Methode unter dem Namen „CANTIENICA®–Methode für Körperform & Haltung“, die sie beständig weiterentwickelt und nicht nur in zahlreichen Büchern beschreibt, sondern auch in Online-Kursen und anspruchsvollen Ausbildungsprogrammen weitergibt.

Als Pionierin in der Erforschung des Beckenbodens erkannte Cantieni theoretisch und praktisch, dass die unbeschwerte Bewegungsfähigkeit von der Integration der Beckenboden-, Becken- und Hüftmuskulatur in alle Bewegungsabläufe abhängt. Der CANTIENICA®-Methode liegen völlig neuartige Prämissen zugrunde, aus denen sich das logische, evolutionäre Körperkonzept herleitet. Cantienis Forschung entstammt zunächst ihrer eigenen Körperwahrnehmung. (Quelle: cantienica.com)

Mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie.

Termine und Preise.

Sollten Sie Interesse haben, melden Sie sich gerne per E-Mail oder Telefon. Auch stehe ich Ihnen bei Fragen im vorhinein gerne jederzeit zur Verfügung. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

Trainingsangebote: Beckenboden, Schwangerschaft & Rückbildung, Rückentraining, Powertraining, spezielle Schulter- und Handübungen

EINZELSTUNDEN:
60 Minuten, Online und vor Ort
– Nach Vereinbarung

KURSE:

– Dienstag: 20 bis 21 Uhr (online)
– Donnerstag: 19.30 bis 20.30 Uhr (online)

WORKSHOPS:
So 03. März: Einführung Beckenboden;
Von 10:00 bis 12:30 Uhr in Landsham
bei München. Kosten 45,-€.
Anmeldung erbeten.

So 10. März: Schultern, Arme, Hände;
Von 10:30 bis 15:30 Uhr in Landsham
bei München. Kosten: 55,-€.
Anmeldung erbeten.

PREISE:
– Einzelstunde: 45 EUR (3er-Paket: 105 EUR)
– Zehnerkarte für Kurse: 130 EUR
– Teilnahme an einzelnen Stunden: 15 EUR
– Workshops (je nach Dauer): 45 – 75 EUR