Besser leben
mit CANTIENICA®

KÖRPER IN EVOLUTION

Über mich.

Mein Interesse für Bewegung, Körperarbeit und das Zusammenspiel von Körper und Psyche haben mich zur CANTIENICA®-Methode geführt, die durch sanftes, gezieltes Training auf den gesamten Körper wirkt.

Mit dem Wunsch, den eigenen Beckenboden zu stärken und so die Blase zu entlasten, um wieder ohne Angst Lachen, Husten und Rennen zu können, habe ich das Training nach der CANTIENICA®-Methode begonnen. Die eigene Erfahrung wie dieses subtile, intensive und von außen fast nicht sichtbare Training nicht nur meinen Beckenboden, sondern die gesamte Tiefenmuskulatur meines Körpers trainierte, faszinierten mich.

Ich fühlte mich kräftig und stark. Meine Körperhaltung verbesserte sich, ich wurde aufrechter – auch im Sitzen. Und ich bemerkte, dass diese körperliche Aufrichtung sich positiv auf mein psychisches Wohlbefinden auswirkte. In mir wurde der Wunsch geweckt, nicht nur als Apothekerin mit Weiterbildung im Bereich Ernährungsberatung tätig zu sein, sondern zusätzlich meine Erfahrung mit der CANTIENICA®-Methode als Trainerin weiterzugeben und so vielen Menschen die Entdeckung ihres Körpers zu ermöglichen und sie dabei zu unterstützen, ihr eigenes körperliches und seelisches Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

zu den Terminen

Wunderbare Kombination aus Elastizität und Kraft.

Was genau ist die CANTIENICA®-Methode und für was ist sie gut?

CANTIENICA® Körper in Evolution ist eine intelligente Form von Fitness und das optimale Training für jede und jeden, der nicht nur an Muskelmasse zulegen will, sondern auch mehr Elastizität, eine gute Körperhaltung und Ausstrahlung gewinnen möchte.

CANTIENICA® Körper in Evolution wurde von der Schweizerin Benita Cantieni entwickelt. Sie war äußerst erfolgreiche Journalistin, bevor sie sich der Erforschung des hochentwickelten Kraftwerks Mensch verschrieb. 1997 begründete sie die CANTIENICA®-Methode unter dem Namen „CANTIENICA®–Methode für Körperform & Haltung“, die sie beständig weiterentwickelt und nicht nur in zahlreichen Büchern beschreibt, sondern auch in Online-Kursen und anspruchsvollen Ausbildungsprogrammen weitergibt.

Als Pionierin in der Erforschung des Beckenbodens erkannte Cantieni theoretisch und praktisch, dass die unbeschwerte Bewegungsfähigkeit von der Integration der Beckenboden-, Becken- und Hüftmuskulatur in alle Bewegungsabläufe abhängt. Der CANTIENICA®-Methode liegen völlig neuartige Prämissen zugrunde, aus denen sich das logische, evolutionäre Körperkonzept herleitet. Cantienis Forschung entstammt zunächst ihrer eigenen Körperwahrnehmung. (Quelle: cantienica.com)

Mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie.

Termine und Preise.

Sollten Sie Interesse an einem Kurs haben, melden Sie sich gerne per E-Mail oder nutzen Sie das untenstehende Kontaktformular. Auch stehe ich Ihnen bei Fragen im vorhinein gerne jederzeit zur Verfügung. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

EINZELSTUNDEN (60min, Online und vor Ort)

  • Nach Vereinbarung

KURSE (Online und vor Ort)

  • Dienstag: 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr (online)
  • Donnerstag: 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr (online)

WORKSHOPS

  • Sa 04. Feb.:    Einführung in die Methode
    So 05. Feb.:    Einführung in die Methode
  • Sa 25. Feb.:    Beckenboden intensiv
    So 26. Feb.:    Beckenboden intensiv
  • Sa 25. März:   Schulter, Arme Hände
    So 26. März:   Schulter, Arme, Hände

Die Workshops finden jeweils von 10:00 bis 12:30 Uhr
in Landsham bei München statt. Kosten 45,-€ pro Workshop.

PREISE

  • Einzelstunde:
    45,00 EUR
  • Teilnahme an einzelnen Kursstunden:
    15,00 EUR
  • Zehnerkarte für Kurse:
    120,00 EUR
  • Workshops (je nach Dauer):
    35,00 – 50,00 EUR

Über mich.

Mein Interesse für Bewegung, Körperarbeit und das Zusammenspiel von Körper und Psyche haben mich zur CANTIENICA®-Methode geführt, die durch sanftes, gezieltes Training auf den gesamten Körper wirkt.

Mit dem Wunsch, den eigenen Beckenboden zu stärken und so die Blase zu entlasten, um wieder ohne Angst Lachen, Husten und Rennen zu können, habe ich das Training nach der CANTIENICA®-Methode begonnen. Die eigene Erfahrung wie dieses subtile, intensive und von außen fast nicht sichtbare Training nicht nur meinen Beckenboden, sondern die gesamte Tiefenmuskulatur meines Körpers trainierte, faszinierten mich.

Ich fühlte mich kräftig und stark. Meine Körperhaltung verbesserte sich, ich wurde aufrechter – auch im Sitzen. Und ich bemerkte, dass diese körperliche Aufrichtung sich positiv auf mein psychisches Wohlbefinden auswirkte. In mir wurde der Wunsch geweckt, nicht nur als Apothekerin mit Weiterbildung im Bereich Ernährungsberatung tätig zu sein, sondern zusätzlich meine Erfahrung mit der CANTIENICA®-Methode als Trainerin weiterzugeben und so vielen Menschen die Entdeckung ihres Körpers zu ermöglichen und sie dabei zu unterstützen, ihr eigenes körperliches und seelisches Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

ZU DEN TERMINEN

Wunderbare Kombination aus Elastizität und Kraft.

Was genau ist die CANTIENICA®-Methode und für was ist sie gut?

CANTIENICA® Körper in Evolution ist eine intelligente Form von Fitness und das optimale Training für jede und jeden, der nicht nur an Muskelmasse zulegen will, sondern auch mehr Elastizität, eine gute Körperhaltung und Ausstrahlung gewinnen möchte.

CANTIENICA® Körper in Evolution wurde von der Schweizerin Benita Cantieni entwickelt. Sie war äußerst erfolgreiche Journalistin, bevor sie sich der Erforschung des hochentwickelten Kraftwerks Mensch verschrieb. 1997 begründete sie die CANTIENICA®-Methode unter dem Namen „CANTIENICA®–Methode für Körperform & Haltung“, die sie beständig weiterentwickelt und nicht nur in zahlreichen Büchern beschreibt, sondern auch in Online-Kursen und anspruchsvollen Ausbildungsprogrammen weitergibt.

Als Pionierin in der Erforschung des Beckenbodens erkannte Cantieni theoretisch und praktisch, dass die unbeschwerte Bewegungsfähigkeit von der Integration der Beckenboden-, Becken- und Hüftmuskulatur in alle Bewegungsabläufe abhängt. Der CANTIENICA®-Methode liegen völlig neuartige Prämissen zugrunde, aus denen sich das logische, evolutionäre Körperkonzept herleitet. Cantienis Forschung entstammt zunächst ihrer eigenen Körperwahrnehmung. (Quelle: cantienica.com)

Mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie.

Termine und Preise.

Sollten Sie Interesse an einem Kurs haben, melden Sie sich gerne per E-Mail oder nutzen Sie das untenstehende Kontaktformular. Auch stehe ich Ihnen bei Fragen im vorhinein gerne jederzeit zur Verfügung. Ich freue mich auf Ihre Nachricht.

EINZELSTUNDEN:
60 Minuten, Online und vor Ort
– Nach Vereinbarung

KURSE:

– Dienstag: 20 bis 21 Uhr (online)
– Donnerstag: 19.30 bis 20.30 Uhr (online)

WORKSHOPS:
Sa 04.Feb. und So 05. Feb. jeweils:
Einführung in die Methode;
Sa 25. Feb. und So 26. Feb. jeweils:
Beckenboden intensiv;
Sa 25. März und So 26. März jeweils:
Schulter, Arme, Hände

Jeweils von 10 bis 12:30 Uhr in Landsham
bei München. Kosten: 45,-€ pro Workshop.

PREISE:
– Einzelstunde: 45 EUR
– Zehnerkarte für Kurse: 120 EUR
– Teilnahme an einzelnen Stunden: 15 EUR
– Workshops (je nach Dauer): 35 – 50 EUR